Studi Menemukan Hubungan Antara Tidur Larut dan Risiko Diabetes yang Meningkat

- Jurnalis

Rabu, 19 Maret 2025 - 20:06 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Dengan demikian, menjaga pola tidur yang baik dan menghindari tidur larut malam sangat penting untuk menurunkan risiko diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan

Dengan demikian, menjaga pola tidur yang baik dan menghindari tidur larut malam sangat penting untuk menurunkan risiko diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan

JAKARTA, koranmetro.com – Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa tidur larut malam dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Penelitian ini mengungkapkan bahwa individu yang memiliki kebiasaan begadang atau tidur larut cenderung lebih rentan terhadap masalah kesehatan, termasuk diabetes dan penyakit jantung.

Mekanisme di Balik Risiko

Salah satu penjelasan untuk fenomena ini adalah bahwa tidur larut dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh, yang berperan penting dalam pengaturan metabolisme dan kadar glukosa darah. Ketika ritme sirkadian terganggu, hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar glukosa dan berkontribusi pada perkembangan diabetes.

Baca Juga :  Panduan Lengkap Sholat Tarawih 8 Rakaat, Niat, Tata Cara, dan Doa

Dampak Kualitas Tidur

Selain itu, kurang tidur yang sering dialami oleh mereka yang tidur larut juga memiliki hubungan erat dengan diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memperburuk kondisi diabetes, menciptakan siklus yang saling menguntungkan antara kedua masalah ini. Dengan demikian, menjaga pola tidur yang baik dan menghindari tidur larut malam sangat penting untuk menurunkan risiko diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Berita Terkait

12 Jenis Makanan yang Sering Kamu Konsumsi dan Memicu Asam Lambung
Tak Selalu Negatif, 7 Tanda Tubuh Kekurangan Gula yang Perlu Diketahui
Tren Fashion 2025, Perpaduan Budaya Lokal dan Gaya Modern
Nikmati 7 Teh Ini untuk Mengatasi Demam dan Batuk
Fenomena Silent Book Club, Hiburan Baru untuk Si Introver Sosial
Mengungkap Manfaat Air Kelapa untuk Kulit Wajah yang Cerah
Apakah Wanita Memerlukan Waktu Tidur yang Lebih Lama daripada Pria!
Saksikan Aksi Menegangkan SWAT Melawan Bandit di Trans Studio Cibubur!
Berita ini 4 kali dibaca

Berita Terkait

Kamis, 8 Mei 2025 - 21:11 WIB

12 Jenis Makanan yang Sering Kamu Konsumsi dan Memicu Asam Lambung

Senin, 28 April 2025 - 21:47 WIB

Tak Selalu Negatif, 7 Tanda Tubuh Kekurangan Gula yang Perlu Diketahui

Kamis, 24 April 2025 - 18:18 WIB

Tren Fashion 2025, Perpaduan Budaya Lokal dan Gaya Modern

Rabu, 23 April 2025 - 20:41 WIB

Nikmati 7 Teh Ini untuk Mengatasi Demam dan Batuk

Minggu, 20 April 2025 - 19:31 WIB

Fenomena Silent Book Club, Hiburan Baru untuk Si Introver Sosial

Berita Terbaru

LIFE STYLE & ENTERTAINMENT

12 Jenis Makanan yang Sering Kamu Konsumsi dan Memicu Asam Lambung

Kamis, 8 Mei 2025 - 21:11 WIB

AC Milan meraih kemenangan dramatis 2-1 atas Genoa dalam lanjutan Serie A yang berlangsung di Stadio Luigi Ferraris.

Liga Inggris

AC Milan Menang Dramatis 2-1 di Kandang Genoa

Rabu, 7 Mei 2025 - 19:33 WIB