Studi Menemukan Hubungan Antara Tidur Larut dan Risiko Diabetes yang Meningkat

- Jurnalis

Rabu, 19 Maret 2025 - 20:06 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Dengan demikian, menjaga pola tidur yang baik dan menghindari tidur larut malam sangat penting untuk menurunkan risiko diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan

Dengan demikian, menjaga pola tidur yang baik dan menghindari tidur larut malam sangat penting untuk menurunkan risiko diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan

JAKARTA, koranmetro.com – Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa tidur larut malam dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Penelitian ini mengungkapkan bahwa individu yang memiliki kebiasaan begadang atau tidur larut cenderung lebih rentan terhadap masalah kesehatan, termasuk diabetes dan penyakit jantung.

Mekanisme di Balik Risiko

Salah satu penjelasan untuk fenomena ini adalah bahwa tidur larut dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh, yang berperan penting dalam pengaturan metabolisme dan kadar glukosa darah. Ketika ritme sirkadian terganggu, hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar glukosa dan berkontribusi pada perkembangan diabetes.

Baca Juga :  Manfaat Air Cucian Beras untuk Menyuburkan Tanaman Anda

Dampak Kualitas Tidur

Selain itu, kurang tidur yang sering dialami oleh mereka yang tidur larut juga memiliki hubungan erat dengan diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memperburuk kondisi diabetes, menciptakan siklus yang saling menguntungkan antara kedua masalah ini. Dengan demikian, menjaga pola tidur yang baik dan menghindari tidur larut malam sangat penting untuk menurunkan risiko diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Berita Terkait

Pop Kreatif, Kembalinya Musik Nostalgia dalam Gaya Hidup Modern
Mengenal Manfaat Journaling untuk Pengembangan Diri
Festival Musik Indie Virtual, Inovasi Hiburan di Era Digital
Kebaya Modern, Simbol Identitas Budaya yang Mendunia
12 Jenis Makanan yang Sering Kamu Konsumsi dan Memicu Asam Lambung
Tak Selalu Negatif, 7 Tanda Tubuh Kekurangan Gula yang Perlu Diketahui
Tren Fashion 2025, Perpaduan Budaya Lokal dan Gaya Modern
Nikmati 7 Teh Ini untuk Mengatasi Demam dan Batuk
Berita ini 4 kali dibaca

Berita Terkait

Kamis, 29 Mei 2025 - 18:58 WIB

Pop Kreatif, Kembalinya Musik Nostalgia dalam Gaya Hidup Modern

Jumat, 23 Mei 2025 - 14:58 WIB

Mengenal Manfaat Journaling untuk Pengembangan Diri

Jumat, 16 Mei 2025 - 19:11 WIB

Festival Musik Indie Virtual, Inovasi Hiburan di Era Digital

Selasa, 13 Mei 2025 - 20:33 WIB

Kebaya Modern, Simbol Identitas Budaya yang Mendunia

Kamis, 8 Mei 2025 - 21:11 WIB

12 Jenis Makanan yang Sering Kamu Konsumsi dan Memicu Asam Lambung

Berita Terbaru

Di tengah maraknya tren musik digital dan genre baru, sebuah aliran musik dari masa lalu kembali mencuri perhatian: pop kreatif.

LIFE STYLE & ENTERTAINMENT

Pop Kreatif, Kembalinya Musik Nostalgia dalam Gaya Hidup Modern

Kamis, 29 Mei 2025 - 18:58 WIB