5 Manfaat Mengejutkan Biji Durian untuk Kesehatan yang Wajib Anda Tahu

- Jurnalis

Rabu, 12 Februari 2025 - 21:07 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

JAKARTA, koranmetro.com – Durian, si “raja buah,” sudah lama dikenal sebagai buah tropis yang kaya nutrisi. Namun, tahukah Anda bahwa biji durian yang sering dianggap limbah ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan? Meski kurang populer, biji durian mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, serat, protein, dan mineral. Berikut adalah lima manfaat mengejutkan biji durian yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Sumber Energi Alami

Biji durian memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa menjadi sumber energi alami. Setelah diolah, biji durian dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat yang memberikan energi untuk aktivitas sehari-hari.

2. Membantu Pencernaan

Kandungan serat pada biji durian bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Mengonsumsi biji durian yang sudah diolah dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Baca Juga :  Rangkuman Godzilla, King of Monsters, Malam Ini di Bioskop Trans TV 6 Desember 2024

3. Kaya Antioksidan

Biji durian mengandung senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah penuaan dini dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan mineral seperti fosfor dan kalsium dalam biji durian dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Konsumsi biji durian secara teratur (setelah diolah dengan benar) bisa menjadi tambahan nutrisi yang baik untuk tulang dan gigi.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Biji durian mengandung senyawa tertentu yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan konsumsi biji durian yang tepat, Anda dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Baca Juga :  Pop Kreatif, Kembalinya Musik Nostalgia dalam Gaya Hidup Modern

Cara Mengolah Biji Durian

Penting untuk diingat bahwa biji durian tidak boleh dimakan mentah karena mengandung senyawa berbahaya. Biji ini harus diolah terlebih dahulu, misalnya dengan merebus, memanggang, atau menggoreng. Pastikan juga untuk mengonsumsinya dalam jumlah sewajarnya. Meski memiliki banyak manfaat, biji durian belum sepopuler daging buahnya. Namun, dengan pengolahan yang tepat, biji durian bisa menjadi alternatif makanan sehat yang kaya nutrisi. Jadi, lain kali Anda makan durian, pikir dua kali sebelum membuang bijinya!

Berita Terkait

Efek Positif Musik Klasik pada Kesehatan Mental Remaja
Malam Panggung Silent Disco Rooftop Jakarta, Alternatif Hiburan Kota yang Elegan
Micro-Festival Rumah, Alternatif Hiburan yang Mencuri Perhatian
Pameran Seni Digital Jakarta, Menggabungkan Kreativitas dan Teknologi
Urban Forest Bathing, Tren Relaksasi Kota yang Menyatu dengan Alam
Tips Merawat Tanaman Hias Langka di Rumah
Bubur Ase, Kuliner Legendaris Betawi yang Hampir Punah
Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-hari
Berita ini 5 kali dibaca

Berita Terkait

Rabu, 29 Oktober 2025 - 15:08 WIB

Efek Positif Musik Klasik pada Kesehatan Mental Remaja

Senin, 27 Oktober 2025 - 21:13 WIB

Malam Panggung Silent Disco Rooftop Jakarta, Alternatif Hiburan Kota yang Elegan

Jumat, 24 Oktober 2025 - 21:20 WIB

Micro-Festival Rumah, Alternatif Hiburan yang Mencuri Perhatian

Selasa, 21 Oktober 2025 - 15:00 WIB

Pameran Seni Digital Jakarta, Menggabungkan Kreativitas dan Teknologi

Minggu, 19 Oktober 2025 - 15:02 WIB

Urban Forest Bathing, Tren Relaksasi Kota yang Menyatu dengan Alam

Berita Terbaru

LIFE STYLE & ENTERTAINMENT

Efek Positif Musik Klasik pada Kesehatan Mental Remaja

Rabu, 29 Okt 2025 - 15:08 WIB