5 Manfaat Mengejutkan Biji Durian untuk Kesehatan yang Wajib Anda Tahu

- Jurnalis

Rabu, 12 Februari 2025 - 21:07 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

JAKARTA, koranmetro.com – Durian, si “raja buah,” sudah lama dikenal sebagai buah tropis yang kaya nutrisi. Namun, tahukah Anda bahwa biji durian yang sering dianggap limbah ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan? Meski kurang populer, biji durian mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, serat, protein, dan mineral. Berikut adalah lima manfaat mengejutkan biji durian yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Sumber Energi Alami

Biji durian memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa menjadi sumber energi alami. Setelah diolah, biji durian dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat yang memberikan energi untuk aktivitas sehari-hari.

2. Membantu Pencernaan

Kandungan serat pada biji durian bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Mengonsumsi biji durian yang sudah diolah dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Baca Juga :  Coba Trik Ini agar Lebih Mudah Berkomunikasi dengan Kucing Kesayangan

3. Kaya Antioksidan

Biji durian mengandung senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah penuaan dini dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan mineral seperti fosfor dan kalsium dalam biji durian dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Konsumsi biji durian secara teratur (setelah diolah dengan benar) bisa menjadi tambahan nutrisi yang baik untuk tulang dan gigi.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Biji durian mengandung senyawa tertentu yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan konsumsi biji durian yang tepat, Anda dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Baca Juga :  Seorang Anak Kos Dari Bekasi Viral Karena Mengidap Hoarding Disorder Hingga diusir Dari Kosnya

Cara Mengolah Biji Durian

Penting untuk diingat bahwa biji durian tidak boleh dimakan mentah karena mengandung senyawa berbahaya. Biji ini harus diolah terlebih dahulu, misalnya dengan merebus, memanggang, atau menggoreng. Pastikan juga untuk mengonsumsinya dalam jumlah sewajarnya. Meski memiliki banyak manfaat, biji durian belum sepopuler daging buahnya. Namun, dengan pengolahan yang tepat, biji durian bisa menjadi alternatif makanan sehat yang kaya nutrisi. Jadi, lain kali Anda makan durian, pikir dua kali sebelum membuang bijinya!

Berita Terkait

Festival Jazz Pantai Selat Panjang, Kolaborasi Musik dan Alam Pesisir
Tren Slow Fashion, Gaya Hidup Ramah Lingkungan yang Semakin Diminati
Menghidupkan Kembali Bioskop Kecil di Tengah Era Streaming
Tren “Musik Malam Mini” di Kota-Kota Indonesia, Hiburan Intim yang Sedang Naik Daun
Fenomena Thrifting Fashion, Gaya Hidup Ramah Lingkungan yang Kian Populer
Fenomena Tren Traveling Sambil Kerja di Kalangan Anak Muda
Kenali Fenomena Micro-Festival di Indonesia, Hiburan Intim yang Meningkat Popularitasnya
Komunitas Bermain, Pelipur Rindu Masa Kecil di Tengah Kehidupan Kota
Berita ini 5 kali dibaca

Berita Terkait

Rabu, 8 Oktober 2025 - 16:36 WIB

Festival Jazz Pantai Selat Panjang, Kolaborasi Musik dan Alam Pesisir

Senin, 6 Oktober 2025 - 16:22 WIB

Tren Slow Fashion, Gaya Hidup Ramah Lingkungan yang Semakin Diminati

Senin, 29 September 2025 - 16:36 WIB

Menghidupkan Kembali Bioskop Kecil di Tengah Era Streaming

Sabtu, 27 September 2025 - 18:12 WIB

Tren “Musik Malam Mini” di Kota-Kota Indonesia, Hiburan Intim yang Sedang Naik Daun

Selasa, 23 September 2025 - 17:35 WIB

Fenomena Thrifting Fashion, Gaya Hidup Ramah Lingkungan yang Kian Populer

Berita Terbaru

LIFE STYLE & ENTERTAINMENT

Festival Jazz Pantai Selat Panjang, Kolaborasi Musik dan Alam Pesisir

Rabu, 8 Okt 2025 - 16:36 WIB