Waktu Ideal untuk Minum Kopi agar Umur Panjang Menurut Penelitian

- Jurnalis

Jumat, 10 Januari 2025 - 21:45 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

engan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang

engan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang

JAKARTA, koranmetro.com – Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia dan sering kali menjadi bagian penting dari rutinitas harian banyak orang. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya kapan waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu minum kopi dapat berpengaruh pada kesehatan dan bahkan umur panjang.

Hasil Penelitian

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan terkemuka mengungkapkan bahwa meminum kopi pada pagi hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Penelitian ini melibatkan ribuan partisipan dan menganalisis kebiasaan konsumsi kopi mereka serta dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang.

  1. Pagi Hari yang Ideal:
    • Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi antara jam 9 hingga 11 pagi adalah yang paling bermanfaat. Pada waktu ini, kadar kortisol dalam tubuh mulai menurun, sehingga kafein dapat memberikan dorongan energi yang lebih efektif.
  2. Manfaat Kesehatan:
    • Kopi kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
    • Konsumsi kopi yang moderat telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
  3. Konsumsi yang Tepat:
    • Penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi. Penelitian merekomendasikan untuk membatasi konsumsi hingga 3 hingga 4 cangkir per hari untuk mendapatkan manfaat tanpa efek samping yang merugikan.
Baca Juga :  Tak Perlu Susu atau Telur, Ini 7 Buah dengan Kandungan Kalsium Tinggi

Berdasarkan penelitian ini, waktu ideal untuk minum kopi adalah di pagi hari, antara jam 9 hingga 11. Dengan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Jadi, nikmatilah kopi Anda dengan bijak dan rasakan manfaatnya!

Berita Terkait

Tren Fashion 2025, Perpaduan Budaya Lokal dan Gaya Modern
Nikmati 7 Teh Ini untuk Mengatasi Demam dan Batuk
Fenomena Silent Book Club, Hiburan Baru untuk Si Introver Sosial
Mengungkap Manfaat Air Kelapa untuk Kulit Wajah yang Cerah
Apakah Wanita Memerlukan Waktu Tidur yang Lebih Lama daripada Pria!
Saksikan Aksi Menegangkan SWAT Melawan Bandit di Trans Studio Cibubur!
Studi Menemukan Hubungan Antara Tidur Larut dan Risiko Diabetes yang Meningkat
Daftar 7 Bandara Paling Buruk di Dunia, Ternyata Ada yang dari Indonesia
Berita ini 10 kali dibaca

Berita Terkait

Kamis, 24 April 2025 - 18:18 WIB

Tren Fashion 2025, Perpaduan Budaya Lokal dan Gaya Modern

Rabu, 23 April 2025 - 20:41 WIB

Nikmati 7 Teh Ini untuk Mengatasi Demam dan Batuk

Minggu, 20 April 2025 - 19:31 WIB

Fenomena Silent Book Club, Hiburan Baru untuk Si Introver Sosial

Kamis, 17 April 2025 - 19:44 WIB

Mengungkap Manfaat Air Kelapa untuk Kulit Wajah yang Cerah

Rabu, 9 April 2025 - 21:26 WIB

Apakah Wanita Memerlukan Waktu Tidur yang Lebih Lama daripada Pria!

Berita Terbaru

Pertemuan yang tak terduga antara Donald Trump dan Volodymyr Zelensky di Basilika Santo Petrus menjadi sorotan dunia.

INTERNASIONAL

Pertemuan Trump dan Zelensky di Basilika Santo Petrus

Sabtu, 26 Apr 2025 - 19:00 WIB

Ribuan umat Katolik dari berbagai penjuru dunia memadati Basilika Santo Petrus di Vatikan pada hari-hari menjelang pemakaman Paus yang telah wafat.

INTERNASIONAL

Umat Katolik Penuhi Basilika Santo Petrus Sebelum Paus Dikubur

Jumat, 25 Apr 2025 - 19:36 WIB