Waktu Ideal untuk Minum Kopi agar Umur Panjang Menurut Penelitian

- Jurnalis

Jumat, 10 Januari 2025 - 21:45 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

engan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang

engan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang

JAKARTA, koranmetro.com – Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia dan sering kali menjadi bagian penting dari rutinitas harian banyak orang. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya kapan waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu minum kopi dapat berpengaruh pada kesehatan dan bahkan umur panjang.

Hasil Penelitian

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan terkemuka mengungkapkan bahwa meminum kopi pada pagi hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Penelitian ini melibatkan ribuan partisipan dan menganalisis kebiasaan konsumsi kopi mereka serta dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang.

  1. Pagi Hari yang Ideal:
    • Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi antara jam 9 hingga 11 pagi adalah yang paling bermanfaat. Pada waktu ini, kadar kortisol dalam tubuh mulai menurun, sehingga kafein dapat memberikan dorongan energi yang lebih efektif.
  2. Manfaat Kesehatan:
    • Kopi kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
    • Konsumsi kopi yang moderat telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
  3. Konsumsi yang Tepat:
    • Penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi. Penelitian merekomendasikan untuk membatasi konsumsi hingga 3 hingga 4 cangkir per hari untuk mendapatkan manfaat tanpa efek samping yang merugikan.
Baca Juga :  Jadwal Libur Lebaran 2025 untuk Anak Sekolah, Mulai 26 Maret

Berdasarkan penelitian ini, waktu ideal untuk minum kopi adalah di pagi hari, antara jam 9 hingga 11. Dengan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Jadi, nikmatilah kopi Anda dengan bijak dan rasakan manfaatnya!

Berita Terkait

Studi Menemukan Hubungan Antara Tidur Larut dan Risiko Diabetes yang Meningkat
Daftar 7 Bandara Paling Buruk di Dunia, Ternyata Ada yang dari Indonesia
Kim Soo-hyun Viral Lagi karena Keinginannya Menikahi Gadis 21 Tahun
7 Manfaat Luar Biasa Air Kayu Manis Minuman Ajaib untuk Kesehatan
Eksplorasi 10 Jenis Kurma Terbaik Manisnya yang Tidak Boleh Dilewatkan
Temani Puasa Anda dengan 5 Rekomendasi Drama Korea (8-14 Maret 2025)
Cara Jitu Mengatasi Perut Buncit yang Umum di Kalangan ‘Bapak-Bapak’
Tips Cerdas Memilih Kurma Berkualitas Tanpa Tambahan Gula, Jangan Sampai Salah!
Berita ini 5 kali dibaca

Berita Terkait

Rabu, 19 Maret 2025 - 20:06 WIB

Studi Menemukan Hubungan Antara Tidur Larut dan Risiko Diabetes yang Meningkat

Jumat, 14 Maret 2025 - 14:45 WIB

Daftar 7 Bandara Paling Buruk di Dunia, Ternyata Ada yang dari Indonesia

Kamis, 13 Maret 2025 - 16:20 WIB

Kim Soo-hyun Viral Lagi karena Keinginannya Menikahi Gadis 21 Tahun

Senin, 10 Maret 2025 - 13:37 WIB

7 Manfaat Luar Biasa Air Kayu Manis Minuman Ajaib untuk Kesehatan

Senin, 10 Maret 2025 - 13:31 WIB

Eksplorasi 10 Jenis Kurma Terbaik Manisnya yang Tidak Boleh Dilewatkan

Berita Terbaru

Mobil listrik (EV) semakin populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia, berkat teknologi canggih dan ramah lingkungan.

OTOMOTIF

Mobil Listrik Tanpa Ban Cadangan, Inovasi atau Kompromi?

Senin, 31 Mar 2025 - 15:12 WIB

HUKUM & KRIMINAL

Penangkapan Pelaku Penikaman yang Menewaskan Polisi di Riau

Minggu, 30 Mar 2025 - 20:56 WIB

Brentford FC baru saja mengumumkan kabar gembira bagi para penggemarnya. Kapten tim, Christian Norgaard, resmi memperpanjang kontraknya bersama klub hingga musim panas 2027.

Liga Inggris

Christian Norgaard Perpanjang Kontrak dengan Brentford Hingga 2027

Minggu, 30 Mar 2025 - 18:56 WIB