Waktu Ideal untuk Minum Kopi agar Umur Panjang Menurut Penelitian

- Jurnalis

Jumat, 10 Januari 2025 - 21:45 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

engan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang

engan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang

JAKARTA, koranmetro.com – Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia dan sering kali menjadi bagian penting dari rutinitas harian banyak orang. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya kapan waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu minum kopi dapat berpengaruh pada kesehatan dan bahkan umur panjang.

Hasil Penelitian

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan terkemuka mengungkapkan bahwa meminum kopi pada pagi hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Penelitian ini melibatkan ribuan partisipan dan menganalisis kebiasaan konsumsi kopi mereka serta dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang.

  1. Pagi Hari yang Ideal:
    • Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi antara jam 9 hingga 11 pagi adalah yang paling bermanfaat. Pada waktu ini, kadar kortisol dalam tubuh mulai menurun, sehingga kafein dapat memberikan dorongan energi yang lebih efektif.
  2. Manfaat Kesehatan:
    • Kopi kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
    • Konsumsi kopi yang moderat telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
  3. Konsumsi yang Tepat:
    • Penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi. Penelitian merekomendasikan untuk membatasi konsumsi hingga 3 hingga 4 cangkir per hari untuk mendapatkan manfaat tanpa efek samping yang merugikan.
Baca Juga :  Kebaya Modern, Simbol Identitas Budaya yang Mendunia

Berdasarkan penelitian ini, waktu ideal untuk minum kopi adalah di pagi hari, antara jam 9 hingga 11. Dengan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Jadi, nikmatilah kopi Anda dengan bijak dan rasakan manfaatnya!

Berita Terkait

Urban Forest Bathing, Tren Relaksasi Kota yang Menyatu dengan Alam
Tips Merawat Tanaman Hias Langka di Rumah
Bubur Ase, Kuliner Legendaris Betawi yang Hampir Punah
Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-hari
Tren Silent Concert, Menikmati Musik dengan Cara Baru
Festival Jazz Pantai Selat Panjang, Kolaborasi Musik dan Alam Pesisir
Tren Slow Fashion, Gaya Hidup Ramah Lingkungan yang Semakin Diminati
Menghidupkan Kembali Bioskop Kecil di Tengah Era Streaming
Berita ini 27 kali dibaca

Berita Terkait

Minggu, 19 Oktober 2025 - 15:02 WIB

Urban Forest Bathing, Tren Relaksasi Kota yang Menyatu dengan Alam

Sabtu, 18 Oktober 2025 - 14:33 WIB

Tips Merawat Tanaman Hias Langka di Rumah

Rabu, 15 Oktober 2025 - 18:09 WIB

Bubur Ase, Kuliner Legendaris Betawi yang Hampir Punah

Senin, 13 Oktober 2025 - 15:55 WIB

Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-hari

Sabtu, 11 Oktober 2025 - 16:32 WIB

Tren Silent Concert, Menikmati Musik dengan Cara Baru

Berita Terbaru

Liga Spanyol

Xabi Alonso sanjung kontribusi pemainnya ketika Madrid tekuk Getafe

Senin, 20 Okt 2025 - 17:18 WIB

Di pasar otomotif Indonesia, Toyota Avanza dan Daihatsu Xenia selalu menjadi pilihan utama bagi keluarga yang mencari mobil MPV (Multi-Purpose Vehicle) yang handal,

OTOMOTIF

Avanza vs Xenia, Mana yang Lebih Unggul untuk Keluarga Anda?

Senin, 20 Okt 2025 - 12:56 WIB

LIFE STYLE & ENTERTAINMENT

Urban Forest Bathing, Tren Relaksasi Kota yang Menyatu dengan Alam

Minggu, 19 Okt 2025 - 15:02 WIB

LIFE STYLE & ENTERTAINMENT

Tips Merawat Tanaman Hias Langka di Rumah

Sabtu, 18 Okt 2025 - 14:33 WIB