Waktu Ideal untuk Minum Kopi agar Umur Panjang Menurut Penelitian

- Jurnalis

Jumat, 10 Januari 2025 - 21:45 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

engan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang

engan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang

JAKARTA, koranmetro.com – Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia dan sering kali menjadi bagian penting dari rutinitas harian banyak orang. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya kapan waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu minum kopi dapat berpengaruh pada kesehatan dan bahkan umur panjang.

Hasil Penelitian

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan terkemuka mengungkapkan bahwa meminum kopi pada pagi hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Penelitian ini melibatkan ribuan partisipan dan menganalisis kebiasaan konsumsi kopi mereka serta dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang.

  1. Pagi Hari yang Ideal:
    • Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi antara jam 9 hingga 11 pagi adalah yang paling bermanfaat. Pada waktu ini, kadar kortisol dalam tubuh mulai menurun, sehingga kafein dapat memberikan dorongan energi yang lebih efektif.
  2. Manfaat Kesehatan:
    • Kopi kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
    • Konsumsi kopi yang moderat telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
  3. Konsumsi yang Tepat:
    • Penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi. Penelitian merekomendasikan untuk membatasi konsumsi hingga 3 hingga 4 cangkir per hari untuk mendapatkan manfaat tanpa efek samping yang merugikan.
Baca Juga :  Makanan yang Mengancam Kesehatan, Peneliti Sebut Bisa Bikin Mati Muda

Berdasarkan penelitian ini, waktu ideal untuk minum kopi adalah di pagi hari, antara jam 9 hingga 11. Dengan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Jadi, nikmatilah kopi Anda dengan bijak dan rasakan manfaatnya!

Berita Terkait

Festival Jazz Pantai Selat Panjang, Kolaborasi Musik dan Alam Pesisir
Tren Slow Fashion, Gaya Hidup Ramah Lingkungan yang Semakin Diminati
Menghidupkan Kembali Bioskop Kecil di Tengah Era Streaming
Tren “Musik Malam Mini” di Kota-Kota Indonesia, Hiburan Intim yang Sedang Naik Daun
Fenomena Thrifting Fashion, Gaya Hidup Ramah Lingkungan yang Kian Populer
Fenomena Tren Traveling Sambil Kerja di Kalangan Anak Muda
Kenali Fenomena Micro-Festival di Indonesia, Hiburan Intim yang Meningkat Popularitasnya
Komunitas Bermain, Pelipur Rindu Masa Kecil di Tengah Kehidupan Kota
Berita ini 23 kali dibaca

Berita Terkait

Rabu, 8 Oktober 2025 - 16:36 WIB

Festival Jazz Pantai Selat Panjang, Kolaborasi Musik dan Alam Pesisir

Senin, 6 Oktober 2025 - 16:22 WIB

Tren Slow Fashion, Gaya Hidup Ramah Lingkungan yang Semakin Diminati

Senin, 29 September 2025 - 16:36 WIB

Menghidupkan Kembali Bioskop Kecil di Tengah Era Streaming

Sabtu, 27 September 2025 - 18:12 WIB

Tren “Musik Malam Mini” di Kota-Kota Indonesia, Hiburan Intim yang Sedang Naik Daun

Selasa, 23 September 2025 - 17:35 WIB

Fenomena Thrifting Fashion, Gaya Hidup Ramah Lingkungan yang Kian Populer

Berita Terbaru

LIFE STYLE & ENTERTAINMENT

Festival Jazz Pantai Selat Panjang, Kolaborasi Musik dan Alam Pesisir

Rabu, 8 Okt 2025 - 16:36 WIB

LIFE STYLE & ENTERTAINMENT

Tren Slow Fashion, Gaya Hidup Ramah Lingkungan yang Semakin Diminati

Senin, 6 Okt 2025 - 16:22 WIB