Waktu Ideal untuk Minum Kopi agar Umur Panjang Menurut Penelitian

- Jurnalis

Jumat, 10 Januari 2025 - 21:45 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

engan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang

engan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang

JAKARTA, koranmetro.com – Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia dan sering kali menjadi bagian penting dari rutinitas harian banyak orang. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya kapan waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu minum kopi dapat berpengaruh pada kesehatan dan bahkan umur panjang.

Hasil Penelitian

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan terkemuka mengungkapkan bahwa meminum kopi pada pagi hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Penelitian ini melibatkan ribuan partisipan dan menganalisis kebiasaan konsumsi kopi mereka serta dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang.

  1. Pagi Hari yang Ideal:
    • Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi antara jam 9 hingga 11 pagi adalah yang paling bermanfaat. Pada waktu ini, kadar kortisol dalam tubuh mulai menurun, sehingga kafein dapat memberikan dorongan energi yang lebih efektif.
  2. Manfaat Kesehatan:
    • Kopi kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
    • Konsumsi kopi yang moderat telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
  3. Konsumsi yang Tepat:
    • Penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi. Penelitian merekomendasikan untuk membatasi konsumsi hingga 3 hingga 4 cangkir per hari untuk mendapatkan manfaat tanpa efek samping yang merugikan.
Baca Juga :  5 Destinasi Menyeramkan yang Jadi Lokasi Syuting Film Horor, Berani Kunjungi!

Berdasarkan penelitian ini, waktu ideal untuk minum kopi adalah di pagi hari, antara jam 9 hingga 11. Dengan mematuhi waktu dan jumlah konsumsi yang disarankan, Anda tidak hanya dapat merasakan manfaat dari kafein, tetapi juga berpotensi meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Jadi, nikmatilah kopi Anda dengan bijak dan rasakan manfaatnya!

Berita Terkait

Jenis Minyak yang Berbahaya untuk Kesehatan, Termasuk Minyak Jagung dan Kelapa
Fenomena ‘Gray Divorce’: Mengapa Perceraian di Usia Senja Meningkat
Drama X Gagal Curi Perhatian, Benarkah Karena Fan yang Kecewa!
Sinopsis A Business Proposal (2025), Ketika Kencan Buta Berujung di Dunia Kerja
Ternyata 3 Penyebab Utama yang Membuat Tembok Rumah Lembap
5 Kuliner Tradisional China yang Halal dan Cocok untuk Wisatawan Muslim
Tips Bikin Alpukat Cepat Matang, Cuma Butuh Merica dan Tusuk Gigi
Meski Lezat, Kacang Mete Ternyata Punya 3 Efek Samping Ini
Berita ini 4 kali dibaca

Berita Terkait

Senin, 10 Februari 2025 - 18:57 WIB

Jenis Minyak yang Berbahaya untuk Kesehatan, Termasuk Minyak Jagung dan Kelapa

Minggu, 9 Februari 2025 - 22:26 WIB

Fenomena ‘Gray Divorce’: Mengapa Perceraian di Usia Senja Meningkat

Jumat, 7 Februari 2025 - 20:34 WIB

Drama X Gagal Curi Perhatian, Benarkah Karena Fan yang Kecewa!

Kamis, 6 Februari 2025 - 21:26 WIB

Sinopsis A Business Proposal (2025), Ketika Kencan Buta Berujung di Dunia Kerja

Rabu, 5 Februari 2025 - 20:45 WIB

Ternyata 3 Penyebab Utama yang Membuat Tembok Rumah Lembap

Berita Terbaru

Pernyataan yang mengejutkan datang dari Presiden Indonesia, Joko Widodo (Jokowi), yang baru-baru ini mengungkapkan bahwa dirinya belajar politik dari salah satu rival politiknya, yaitu Prabowo Subianto.

NASIONAL

Jokowi, Saya yang Belajar Politik dari Pak Prabowo

Selasa, 11 Feb 2025 - 19:45 WIB

Sebuah kecelakaan bus tragis terjadi di Guatemala, yang merenggut nyawa setidaknya 51 orang. Kecelakaan tersebut terjadi di jalan raya yang menghubungkan kota-kota besar di Guatemala.

INTERNASIONAL

Kecelakaan Bus di Guatemala, 51 Orang Meninggal Dunia

Selasa, 11 Feb 2025 - 19:11 WIB

Goodison Park, stadion ikonik yang telah menjadi rumah bagi Everton selama lebih dari satu abad, akan menyambut pertandingan yang penuh emosi dan sejarah pada akhir musim ini.

Liga Inggris

Goodison Park Menyambut Derbi Merseyside Terakhir Bersama Everton

Selasa, 11 Feb 2025 - 18:38 WIB